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Tajine de bœuf aux olives et citron confit
Plat

Tajine de bœuf aux olives et citron confit

2 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • jarret de bœuf (en morceaux)Viandes500 g
  • olives vertes (dessalées)Fruits et légumes100 g
  • citron confit (coupé en petits quartiers)Fruits et légumes1 morceau
  • oignons (émincés)Fruits et légumes3 morceaux
  • pommes de terre (coupées en morceaux, cuites au four)Fruits et légumes500 g
  • safran (dilué dans un fond d'eau)Épices200 milligrammes
  • curcuma (1 c. à soupe)Épices15 ml
  • gingembre (1 c. à soupe)Épices15 ml
  • huile d'olive (3 c. à soupe)Épicerie45 ml
  • sel (1 c. à soupe)Épices15 ml
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

379kcal

Glucides
24 g
Protéines
29 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plaque de cuisson
  • Cocotte
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les oignons

    • Faire revenir les oignons émincés dans un filet d'huile d'olive.
    • Diluer le safran dans un fond d'eau.
    Étape 1
  2. Saisir la viande et ajouter les épices

    • Saler le jarret de bœuf et le faire revenir quelques secondes sur les oignons.
    • Ajouter le curcuma, le gingembre, un filet d'huile d'olive et le safran dilué.
    Étape 2
  3. Ajouter le citron confit et mouiller

    • Découper le citron confit en petits quartiers et les ajouter.
    • Mouiller à hauteur avec de l'eau.
    Étape 3
  4. Ajouter les olives et laisser mijoter

    • Ajouter les olives vertes préalablement dessalées.
    • Laisser mijoter à feu très doux.
    Étape 4
  5. Ajouter les pommes de terre au four

    • Ajouter les pommes de terre cuites au four en fin de cuisson.
    • Parsemer de coriandre ciselée avant de servir.
    Étape 5