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Tajine marocain au poulet, citron confit et olives
Plat

Tajine marocain au poulet, citron confit et olives

1 h 35Pour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Poulet (en morceaux)Viandes800 g
  • Oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • Ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • Huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • Gingembre mouluÉpices5 g
  • CurcumaÉpices5 g
  • Cumin mouluÉpices5 g
  • PaprikaÉpices5 g
  • CannelleÉpices2 g
  • SafranÉpices500 milligrammes
  • Citron confit (coupé en quartiers)Épicerie1 morceau
  • Olives vertes (dénoyautées)Fruits et légumes100 g
  • Carottes (en rondelles)Fruits et légumes200 g
  • Pommes de terre (en quartiers)Fruits et légumes300 g
  • Bouillon de volailleÉpicerie200 ml
  • Coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes20 g
  • SelÉpices5 g
  • PoivreÉpices2 g

par portion

Nutrition

596kcal

Glucides
27 g
Protéines
53 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Tajine
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Mélanger l'ail, le gingembre, le curcuma, le cumin, le paprika, la cannelle et le safran avec l'huile d'olive.
    • Enrober le poulet de cette marinade et laisser reposer.
    Étape 1
  2. Faire revenir les oignons et le poulet

    • Faire chauffer un filet d'huile dans le tajine.
    • Faire suer les oignons émincés.
    • Ajouter le poulet et le faire dorer sur toutes les faces.
    Étape 2
  3. Mijoter avec les légumes

    • Ajouter les carottes et les pommes de terre.
    • Verser le bouillon, saler et poivrer.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Étape 3
  4. Ajouter les olives et le citron confit

    • Incorporer les olives et le citron confit.
    • Poursuivre la cuisson à découvert.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Parsemer de coriandre ciselée.
    • Servir bien chaud.
    Étape 5