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Tamago Sando
En-cas

Tamago Sando

20 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs (cuits 9 min puis refroidis dans l'eau froide)Autres4 morceaux
  • moutardeÉpicerie2,5 ml
  • mayonnaiseÉpicerie30 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes3 g
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • pain de mie (tranches)Boulangerie4 morceaux
  • beurre (pour la poêle)Produits laitiers20 g

par portion

Nutrition

377kcal

Glucides
31 g
Protéines
16 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    • Après cuisson, les transférer dans l'eau froide pour stopper la cuisson.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Écaler et écraser les œufs dans un bol.
    • Ajouter la mayonnaise, la moutarde et la ciboulette ciselée.
    • Saler, poivrer et mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    Étape 2
  3. Toaster le pain

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Dorer les tranches de pain de mie sur les deux faces.
    Étape 3
  4. Monter les sandwichs

    • Étaler généreusement la garniture aux œufs sur une tranche de pain.
    • Refermer avec une seconde tranche et couper en deux.
    Étape 4