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Tartare de tomates au thon
Entrée

Tartare de tomates au thon

1 h 20Pour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tomates (à chair ferme)Fruits et légumes4 morceaux
  • thon à l'huile d'olive (égoutté puis émietté)Poissons140 g
  • câpresÉpicerie15 g
  • oignon nouveau (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • citron (un demi-citron, jus (vert ou jaune))Fruits et légumes1 morceau
  • mielÉpicerie10 ml
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • amandes (torréfiées)Fruits à coque et graines20 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

185kcal

Glucides
9 g
Protéines
10 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Passoire
  • Ramequin ×4

pas à pas

Préparation

  1. Blanchir et peler les tomates

    • Faire une petite incision sur chaque tomate.
    • Plonger les tomates dans l'eau bouillante.
    • Transférer aussitôt dans l'eau glacée.
    • Retirer facilement la peau.
    Étape 1
  2. Couper les tomates en dés

    • Découper les tomates pelées en petits dés.
    Étape 2
  3. Assembler le tartare

    • Ajouter les tomates, le thon émietté, la coriandre, le persil et les amandes torréfiées dans le saladier.
    • Ajouter un bon filet d'huile d'olive, les câpres, l'oignon nouveau émincé, le jus de citron et le miel.
    • Saler, poivrer et mélanger délicatement.
    Étape 3
  4. Réserver au frais

    • Répartir le tartare dans des ramequins.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Démouler les tartares et servir bien frais.
    Étape 5