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Tarte façon soupe à l'oignon
Plat

Tarte façon soupe à l'oignon

55 minPour 6Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farineCéréales250 g
  • yaourt grecProduits laitiers130 g
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • selÉpices5 g
  • zaatar (ou graines de sésame)Épices5 g
  • oignons (émincés)Fruits et légumes5 morceaux
  • beurreProduits laitiers30 g
  • sucre (1 càc)Épicerie5 g
  • ail (en purée)Fruits et légumes3 morceaux
  • bouillon (poulet, légumes ou bœuf)Épicerie250 ml
  • emmental (râpé)Produits laitiers150 g
  • moutarde à l'ancienne (1 càs)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

315kcal

Glucides
39 g
Protéines
10 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Émincer et faire revenir les oignons

    • Émincer les oignons.
    • Les faire revenir dans le beurre avec un filet d'huile d'olive.
    • Les laisser suer doucement.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte à tarte

    • Mélanger la farine, le yaourt, le sel, l'huile d'olive et le zaatar ou les graines de sésame.
    • Pétrir puis former une boule.
    • Réserver la boule au frais pendant le reste de la préparation.
    Étape 2
  3. Caraméliser les oignons

    • Quand les oignons commencent à être grillés, ajouter l'ail.
    • Ajouter le sucre et le bouillon.
    • Laisser caraméliser.
    Étape 3
  4. Râper le fromage

    • Râper l'emmental.
    Étape 4
  5. Étaler la pâte et garnir

    • Étaler la pâte sur la plaque.
    • Tartiner d'une couche de moutarde à l'ancienne.
    • Répartir les oignons caramélisés et replier les bords.
    Étape 5
  6. Cuire la tarte

    • Enfourner la tarte.
    • Ajouter le fromage râpé seulement en fin de cuisson et poursuivre la cuisson en surveillant.
    Étape 6
  7. Ajouter le fromage

    • Ajouter le fromage râpé sur la tarte cuite.
    • Poursuivre la cuisson en surveillant.
    Étape 7