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Tarte filo aux épinards, feta et tomates séchées
Plat

Tarte filo aux épinards, feta et tomates séchées

50 minPour 4Nutri-Score D€€
par @louloukitchen_598 imports5 fois cuisinées
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • feuilles de filo (pliées en accordéon)Boulangerie6 morceaux
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • crème liquideProduits laitiers100 ml
  • épinards (revenus à feu doux)Fruits et légumes200 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • feta (émiettée)Produits laitiers100 g
  • tomates séchéesÉpicerie60 g
  • mielÉpicerie20 g

par portion

Nutrition

407kcal

Glucides
35 g
Protéines
13 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Pinceau de cuisine
  • Plat allant au four
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Plier les feuilles de filo

    • Prendre les feuilles de filo.
    • Les plier en accordéon.
    Étape 1

  2. Battre les œufs à la crème

    • Dans un bol, battre les œufs avec la crème liquide.
    Étape 2

  3. Faire revenir les épinards

    • Faire revenir les épinards à feu doux.
    Étape 3

  4. Badigeonner les feuilles d'huile d'olive

    • Badigeonner les feuilles de filo d'huile d'olive.
    Étape 4

  5. Garnir la tarte

    • Intercaler les épinards cuits, la feta et les tomates séchées.
    • Verser le mélange d'œufs battus.
    Étape 5

  6. Ajouter le miel

    • Ajouter le miel sur la tarte.
    Étape 6

  7. Cuire au four

    • Enfourner la tarte à 180 °C.
    Étape 7
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