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Tarte fraîcheur thon et concombre
Plat

Tarte fraîcheur thon et concombre

1 hPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farineCéréales250 g
  • beurre (ramolli)Produits laitiers125 g
  • selÉpices5 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • eauBoissons20 ml
  • concombre (en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • thon en conserve (égoutté)Poissons140 g
  • fromage frais type St MôretProduits laitiers45 g
  • oignon rouge (ciselé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • échalote (ciselée)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • sauce sojaÉpicerie15 ml
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • menthe (effeuillée)Fruits et légumes5 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

368kcal

Glucides
34 g
Protéines
9 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte brisée

    • Mélanger la farine, le beurre ramolli et le sel
    • Ajouter l'œuf et l'eau, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
    Étape 1
  2. Réfrigérer la pâte

    • Filmer la pâte et la placer au réfrigérateur
    Étape 2
  3. Précuire le fond de tarte

    • Préchauffer le four à 180 °C
    • Étaler la pâte dans le moule et la faire cuire à blanc
    Étape 3
  4. Préparer la garniture au thon

    • Mélanger le thon, le fromage frais, la ciboulette, l'oignon rouge, l'échalote, la sauce soja, les graines de sésame, la menthe et l'huile d'olive
    • Saler légèrement
    Étape 4
  5. Garnir la tarte

    • Étaler la préparation au thon sur le fond de tarte refroidi
    • Disposer les lamelles de concombre sur le dessus
    Étape 5