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Tenders croustillants au air fryer
Plat

Tenders croustillants au air fryer

15 minPour 2Nutri-Score C€€
par @margauxseydouxx13 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • tenders de poulet (crus)Viandes400 g
  • panure préparée au fromage (prête à l'emploi, sachet)Épicerie100 g
  • huile de tournesolÉpicerie30 ml

par portion

Nutrition

481kcal

Glucides
36 g
Protéines
46 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la panure

    • Verser la panure préparée dans un grand bol
    • Ajouter l'huile de tournesol sur le poulet
    Étape 1

  2. Enrober le poulet

    • Mettre le poulet dans le bol
    • Secouer deux ou trois fois jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé
    Étape 2

  3. Cuire au air fryer

    • Déposer le poulet dans le bac du air fryer
    • Ajouter un peu d'huile de tournesol pour un rendu bien croustillant
    • Cuire jusqu'à ce que ce soit bien cuit et croustillant
    Étape 3
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