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Tenders de poulet croustillants (façon KFC)
Plat

Tenders de poulet croustillants (façon KFC)

1 h 30Pour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Aiguillettes de pouletViandes600 g
  • SelÉpices10 g
  • ÉpicesÉpices10 g
  • Sauce soja saléeÉpicerie30 ml
  • Arôme magiqueÉpicerie5 g
  • Vinaigre blancÉpicerie30 ml
  • EauBoissons250 ml
  • Citron (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • FarineCéréales300 g
  • Levure chimiqueÉpicerie11 g
  • Œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • Huile de fritureÉpicerie1 litre

par portion

Nutrition

614kcal

Glucides
60 g
Protéines
41 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Friteuse

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner et faire mariner le poulet

    • Saler les aiguillettes de poulet.
    • Ajouter les épices, l'arôme magique, la sauce soja salée et le vinaigre blanc.
    • Recouvrir d'eau et ajouter les tranches de citron.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Étape 1
  2. Filmer et réserver au frais

    • Filmer la préparation.
    • Placer au frais pour la marinade.
    Étape 2
  3. Préparer la panure sèche

    • Mettre une bonne quantité de farine dans une bassine.
    • Ajouter les mêmes épices que pour le poulet et la levure chimique.
    • Mélanger soigneusement.
    Étape 3
  4. Paner les morceaux de poulet

    • Sortir les morceaux de poulet de la marinade et les déposer dans la farine.
    • Les recouvrir correctement, puis les tremper dans l'œuf battu.
    • Laisser l'œuf s'égoutter et repasser les morceaux dans la farine.
    • Secouer et taper les morceaux entre eux pour retirer l'excédent de farine.
    Étape 4
  5. FriRE dans l'huile bouillante

    • Plonger les aiguillettes panées dans l'huile bouillante.
    • Égoutter sur la grille ou du papier absorbant.
    Étape 5