Skip to content
Thon végétalien aux poivrons rôtis
Plat

Thon végétalien aux poivrons rôtis

45 minPour 4Nutri-Score A€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poivrons rouges (coupés en deux, épépinés)Fruits et légumes2 morceaux
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • feuille de nori (émiettée)Épicerie2 g
  • poudre d'ailÉpices2 g

par portion

Nutrition

39kcal

Glucides
5 g
Protéines
1 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir les poivrons

    • Couper les poivrons en deux et retirer les graines.
    • Les déposer sur une plaque à pâtisserie et les faire rôtir au four jusqu'à ce que la peau soit noircie.
    Étape 1
  2. Préparer les lanières

    • Laisser tiédir, peler les poivrons puis les couper en lanières.
    • Transférer les lanières dans un récipient.
    Étape 2
  3. Assaisonner et mariner

    • Ajouter la sauce soja, l'huile de sésame, la nori émiettée et la poudre d'ail.
    • Secouer soigneusement et laisser mariner un peu avant de servir, par exemple pour des sushis végétaliens.
    Étape 3