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Truite du Léman confite, figues, haricots verts et amandes
Plat

Truite du Léman confite, figues, haricots verts et amandes

1 hPour 4Nutri-Score B€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • truite du Léman (levée en filets, arêtes retirées)Poissons4 morceaux
  • huile d'olive (pour la cuisson confite)Épicerie400 ml
  • ail (gousses écrasées)Fruits et légumes4 morceaux
  • thym (branches)Épices4 morceaux
  • citron (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices8 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • haricots verts fins (équeutés)Fruits et légumes400 g
  • figues (coupées en quartiers)Fruits et légumes6 morceaux
  • amandes (effilées, torréfiées)Fruits à coque et graines60 g
  • beurreProduits laitiers30 g

par portion

Nutrition

618kcal

Glucides
15 g
Protéines
33 g
Lipides
48 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Plat allant au four
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la truite

    • Saler et poivrer les filets de truite.
    • Déposer les filets dans un plat avec l'ail écrasé, le thym et les rondelles de citron.
    Étape 1
  2. Confire la truite

    • Couvrir les filets d'huile d'olive.
    • Faire confire à feu très doux sans ébullition jusqu'à ce que la chair soit nacrée.
    Étape 2
  3. Cuire les haricots verts

    • Plonger les haricots verts dans l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et rafraîchir légèrement.
    Étape 3
  4. Torréfier les amandes

    • Faire dorer les amandes effilées à sec dans une poêle.
    Étape 4
  5. Poêler figues et haricots

    • Faire mousser le beurre dans la poêle.
    • Saisir les quartiers de figues et les haricots verts.
    • Parsemer d'amandes torréfiées.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Déposer la truite confite dans les assiettes.
    • Ajouter les figues, les haricots verts et les amandes.
    Étape 6