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Tzatziki maison en 3 minutes
Sauce

Tzatziki maison en 3 minutes

10 minPour 2Nutri-Score B€
par @louloukitchen_600 imports5 fois cuisinées
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • yaourt grec (nature)Produits laitiers45 g
  • concombre (râpé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • ail (gousse pressée)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (pressé (jus))Fruits et légumes1 morceau
  • aneth (haché)Fruits et légumes5 g
  • coriandre (hachée)Fruits et légumes5 g
  • menthe (hachée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

43kcal

Glucides
5 g
Protéines
3 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base de yaourt

    • Mettre le yaourt grec dans un récipient.
    Étape 1

  2. Râper et égoutter le concombre

    • Râper le concombre.
    • Le presser dans un torchon propre pour retirer le jus.
    Étape 2

  3. Assembler le tzatziki

    • Ajouter le concombre râpé au yaourt.
    • Ajouter l'ail pressé et le jus de citron.
    • Incorporer l'aneth, la coriandre et la menthe hachés.
    Étape 3

  4. Servir

    • Déguster avec du pain grillé à l'ail.
    Étape 4
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