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Vegan Coconut Chickpea Curry
Plat

Vegan Coconut Chickpea Curry

40 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • onion (diced)Fruits et légumes300 g
  • garlic (minced)Fruits et légumes6 morceaux
  • ginger (grated or minced)Fruits et légumes20 g
  • thyme (fresh sprigs)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomato (diced)Fruits et légumes360 g
  • sweet pepper (diced)Fruits et légumes300 g
  • curry powderÉpices15 ml
  • cumin (ground)Épices5 ml
  • turmeric (ground)Épices1 ml
  • saltÉpices5 ml
  • allspice (ground)Épices2 ml
  • coconut milk (one can)Épicerie400 ml
  • vegetable brothÉpicerie120 ml
  • chickpeas (cooked, drained)Épicerie800 g
  • spinach (fresh)Fruits et légumes60 g

par portion

Nutrition

312kcal

Glucides
33 g
Protéines
11 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Sauté the aromatics

    • Heat a little oil in a pan and add the onion.
    • Add the garlic, ginger and thyme and cook until fragrant.
    Étape 1
  2. Add the vegetables

    • Stir in the diced tomatoes and sweet peppers.
    • Cook until the vegetables start to soften.
    Étape 2
  3. Season with the spices

    • Add the curry powder, cumin, turmeric, salt and allspice.
    • Stir well so the spices coat the vegetables.
    Étape 3
  4. Simmer the curry

    • Pour in the coconut milk and vegetable broth.
    • Add the chickpeas and simmer gently, stirring occasionally.
    Étape 4
  5. Wilt the spinach and serve

    • Stir in the spinach and cook until wilted.
    • Serve hot, ideally with rice.
    Étape 5