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Velouté de butternut au poivron rouge
Entrée

Velouté de butternut au poivron rouge

45 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • butternut (pelé et coupé en cubes)Fruits et légumes800 g
  • poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • crème fleurette (froide)Produits laitiers100 ml
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • chilli flakesÉpices2 g
  • bouillon de légumesÉpicerie800 ml
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

187kcal

Glucides
20 g
Protéines
4 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Mixeur plongeant
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire suer l'oignon et l'ail sans coloration.
    • Ajouter le poivron rouge et les tomates, puis laisser compoter quelques minutes.
    Étape 1
  2. Cuire la soupe

    • Ajouter le butternut en cubes et le bouillon de légumes.
    • Assaisonner avec les chilli flakes, saler et poivrer.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le butternut soit tendre.
    Étape 2
  3. Mixer et crémer

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Ajouter la crème fleurette et mixer brièvement.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Verser la soupe dans des bols.
    • Parsemer de persil ciselé et d'une pincée de chilli flakes.
    Étape 4