Plat
Wrap au poulet croustillant
30 minPour 2Nutri-Score D€€
ce qu’il vous faut
filets de poulet (coupés en aiguillettes)Viandes2 morceaux
huile d'olive (pour la marinade)Épicerie30 ml
épices mexicaines (pour la marinade)Épices10 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
farineÉpicerie30 g
maïzenaÉpicerie10 g
épices mexicaines (pour l'enrobage)Épices5 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
sel (pour l'enrobage)Épices2 g
poivre (pour l'enrobage)Épices1 g
huile de friture (pour la poêle)Épicerie200 ml
tortillasBoulangerie2 morceaux
sauce CésarÉpicerie60 ml
salade (en feuilles)Fruits et légumes40 g
cheddar râpé (râpé)Produits laitiers60 g
oignons fritsÉpicerie30 gpar portion
586kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poulet
Préparer l'enrobage
Faire dorer le poulet
Garnir le wrap
Rouler et servir