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Wrap au poulet croustillant, bacon et sauce yaourt-moutarde au miel
Plat

Wrap au poulet croustillant, bacon et sauce yaourt-moutarde au miel

30 minPour 1Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • tenders de poulet (cuits au four)Viandes3 morceaux
  • yaourt natureProduits laitiers125 g
  • moutarde à l'ancienneÉpicerie10 ml
  • mielÉpicerie10 ml
  • thym (séché)Épices1 g
  • selÉpices1 g
  • poivre (du moulin)Épices1 g
  • tortilla (grande taille)Boulangerie1 morceau
  • tomate (coupée en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • bacon (en tranches)Viandes3 morceaux
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers2 morceaux

par portion

Nutrition

648kcal

Glucides
45 g
Protéines
45 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les tenders au four

    • Préchauffer le four et y faire cuire les tenders de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à cœur.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce yaourt-moutarde

    • Dans un bol, mélanger le yaourt nature avec la moutarde à l'ancienne jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Ajouter le miel, le thym, le sel et quelques tours de poivre, puis remélanger une dernière fois.
    Étape 2
  3. Garnir la tortilla

    • Étaler la sauce directement sur la tortilla.
    • Couper la tomate en fines rondelles et en déposer quelques morceaux sur la sauce.
    Étape 3
  4. Faire dorer le bacon

    • Déposer les tranches de bacon dans une poêle et bien les poivrer, sans ajouter de sel.
    • Les laisser dorer à feu moyen.
    Étape 4
  5. Monter le wrap

    • Sortir les tenders du four et les déposer sur les tomates.
    • Ajouter les tranches de cheddar par-dessus.
    • Déposer le bacon cuit sur le cheddar, ajouter une petite cuillère de sauce et refermer fermement le wrap.
    Étape 5
  6. Déguster

    • Le wrap est prêt, il ne reste plus qu'à le déguster.
    Étape 6