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Wrap Crousty Chèvre maison
Plat

Wrap Crousty Chèvre maison

30 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • galettes de blé (wraps)Boulangerie2 morceaux
  • fromage de chèvre (en bûche ou en tranches)Produits laitiers150 g
  • chapelureÉpicerie40 g
  • farineÉpicerie30 g
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • salade (lavée)Fruits et légumes40 g
  • tomate (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • mielÉpicerie20 g
  • moutardeÉpicerie15 g
  • mayonnaiseÉpicerie40 g
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie500 ml

par portion

Nutrition

625kcal

Glucides
48 g
Protéines
21 g
Lipides
39 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Casserole
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Paner le chèvre

    • Couper le chèvre en tranches épaisses.
    • Passer les tranches dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure.
    • Réserver au frais.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, la moutarde et le miel dans un bol.
    • Réserver.
    Étape 2
  3. Frire le chèvre

    • Chauffer l'huile dans une casserole ou une poêle.
    • Faire dorer les tranches panées jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Étape 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler la sauce sur les galettes.
    • Ajouter la salade, la tomate et l'oignon rouge.
    • Déposer le chèvre croustillant puis rouler fermement les wraps.
    Étape 4
  5. Dorer les wraps

    • Saisir les wraps à la poêle chaude quelques instants de chaque côté pour les rendre croustillants.
    • Servir chaud.
    Étape 5