Plat
Wrap façon burger au chèvre
20 minPour 1Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minWrap façon burger au chèvre
ce qu’il vous faut
Ingrédients
tortillaBoulangerie1 morceau- sauce burgerÉpicerie30 g
salade (lavée)Fruits et légumes40 g
tomate (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
steak hachéViandes1 morceau
selÉpices1 g
poivre (moulu)Épices1 g
emmental (en tranche)Produits laitiers1 morceau- chèvre (en petits tronçons)Produits laitiers40 g
- oignons fritsÉpicerie20 g
mielÉpicerie10 g
par portion
Nutrition
650kcal
- Glucides
- 45 g
- Protéines
- 32 g
- Lipides
- 38 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Plaque de cuisson
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Garnir la tortilla
- Étaler la sauce burger sur toute la surface de la tortilla
- Ajouter de bonnes poignées de salade
- Disposer les rondelles de tomate sur la salade
- Étape 2
Cuire le steak haché
- Faire chauffer la poêle sans ajouter de matière grasse
- Déposer le steak haché et bien l'écraser
- Saler, poivrer, puis retourner dès la cuisson désirée
- Déposer la tranche d'emmental sur le dessus
- Étape 3
Faire fondre le chèvre
- Couper le chèvre en petits tronçons et les déposer sur le steak
- Laisser fondre tranquillement
- Ajouter une pincée de sel et une poignée d'oignons frits
- Étape 4
Assembler et plier
- Déposer le steak garni sur les tomates
- Ajouter un filet de miel
- Replier le tout pour fermer le wrap
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