Plat
Wrap façon pizza au thon et 3 fromages
15 minPour 2Nutri-Score C€
C
15 min
15 minWrap façon pizza au thon et 3 fromages
ce qu’il vous faut
Ingrédients
wrapBoulangerie2 morceaux
sauce tomateÉpicerie150 g
ail (pressé)Fruits et légumes1 morceau
poivre (moulu)Épices1 g
épices plein sudÉpices2 g
fromage râpéProduits laitiers120 g
mozzarella (égouttée)Produits laitiers100 g
thon (égoutté)Poissons140 g
poivrons (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
oignons (émincé)Fruits et légumes1 morceau
par portion
Nutrition
469kcal
- Glucides
- 39 g
- Protéines
- 31 g
- Lipides
- 21 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Plaque de cuisson
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Assaisonner la sauce tomate
- Ajouter l'ail, le poivre et les épices plein sud à la sauce tomate.
- Mélanger.
- Étape 2
Monter le premier wrap
- Placer le premier wrap à plat.
- Étaler la sauce tomate sur toute la surface.
- Parsemer de fromage râpé.
- Étape 3
Garnir le deuxième wrap
- Recouvrir le premier wrap du deuxième.
- Étaler de nouveau de la sauce tomate.
- Répartir le thon, les poivrons et les oignons.
- Parsemer généreusement de fromage râpé et de mozzarella.
- Étape 4
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C.
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