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Wrap frais au poulet, mozzarella et cheddar
Plat

Wrap frais au poulet, mozzarella et cheddar

15 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • grande tortilla (entière)Boulangerie1 morceau
  • cream cheese (ou fromage frais, à température ambiante)Produits laitiers30 g
  • laitue (une bonne poignée, lavée)Fruits et légumes40 g
  • vinaigrette (nature ou au choix)Épicerie15 ml
  • mozzarella (une boule, coupée en fines lamelles)Produits laitiers125 g
  • poivre noir (du moulin)Épices1 g
  • poulet émincé (déjà cuit et froid)Viandes100 g
  • mélange d'épices mexicaines (optionnel)Épices5 g
  • sauce piquante (optionnelle)Épicerie10 ml
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers2 morceaux

par portion

Nutrition

662kcal

Glucides
42 g
Protéines
38 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Étaler le fromage frais sur la tortilla

    • Poser la grande tortilla à plat.
    • Déposer le cream cheese et l'étaler sur toute la surface à l'aide d'une spatule.
    Étape 1
  2. Garnir de salade et de vinaigrette

    • Déposer une poignée de laitue sur la tortilla.
    • Arroser de vinaigrette et réserver.
    Étape 2
  3. Ajouter la mozzarella

    • Couper la boule de mozzarella en fines lamelles.
    • Répartir les lamelles sur la salade et donner quelques tours de moulin à poivre.
    Étape 3
  4. Assaisonner le poulet

    • Dans un bol, mélanger le poulet froid avec les épices mexicaines, la sauce piquante et l'huile d'olive.
    • Bien mélanger pour répartir les épices.
    Étape 4
  5. Garnir le wrap

    • Déposer le poulet assaisonné dans le wrap.
    • Ajouter les tranches de cheddar.
    Étape 5
  6. Refermer le wrap

    • Rabattre les deux premiers côtés vers le centre.
    • Rouler le wrap pour former un boudin bien compact.
    Étape 6
  7. Réserver et déguster

    • Mettre au frais ou déguster directement.
    • Couper le wrap en deux avant de servir.
    Étape 7