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Wrap salade healthy au poulet grillé
Plat

Wrap salade healthy au poulet grillé

10 minPour 1Nutri-Score B€€
par @louloukitchen_598 imports5 fois cuisinées
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • feuilles de salade iceberg (entières, superposées)Fruits et légumes3 morceaux
  • yaourt grecProduits laitiers1 morceau
  • filet de poulet (découpé en morceaux)Viandes1 morceau
  • croûtonsBoulangerie40 g
  • oignon rouge (ciselé)Fruits et légumes1 morceau
  • mielÉpicerie15 ml
  • avocat (coupé en tranches)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • épices (au choix)Épices2 g
  • selÉpices1 g

par portion

Nutrition

707kcal

Glucides
64 g
Protéines
52 g
Lipides
27 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Griller le poulet

    • Découper le filet de poulet en morceaux.
    • Faire griller les morceaux de poulet à la poêle avec les épices de votre choix.
    Étape 1

  2. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec le miel et un peu de sel.
    Étape 2

  3. Monter et refermer le wrap

    • Superposer les feuilles de salade.
    • Ajouter la sauce au yaourt, le poulet grillé, l'oignon ciselé, les croûtons et l'avocat.
    • Refermer le wrap avec le papier cuisson en serrant bien, puis découper en deux.
    Étape 3
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