Plat
Wraps au thon, œufs brouillés et mayonnaise légère
25 minPour 2Nutri-Score B€€

recette de
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ce qu’il vous faut
Tortilla (grande, nature)Boulangerie2 morceaux
Thon en conserve (égoutté)Poissons140 g
Carré frais (émietté)Produits laitiers3 morceaux
Oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
Concombre (en rondelles)Fruits et légumes6 morceaux
Tomate (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
Avocat (en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
Pousses de roquette (lavées)Fruits et légumes20 g
Œufs (3 pour les œufs brouillés, 2 durs pour la mayonnaise)Autres5 morceaux
Skyr (nature)Produits laitiers150 g
Huile d'oliveÉpicerie10 ml
MoutardeÉpicerie5 ml
Fromage blancProduits laitiers15 g
Citron (jus)Fruits et légumes5 ml
Sauce srirachaÉpicerie10 mlpar portion
745kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la mayonnaise légère
Préparer la garniture au thon
Cuire les œufs brouillés
Réchauffer la tortilla
Garnir les wraps
Dorer à la poêle
les plus cuisinées d’abord
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