Skip to content
Кіш з рибою та броколі
Hoofdgerecht

Кіш з рибою та броколі

1 u 15 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • борошноVoorraadkast250 g
  • вершкове масло (холодне, кубиками)Zuivel125 g
  • яйце (для тіста)Zuivel1 stuk
  • сільKruiden en specerijen3 g
  • вода (холодна)Dranken40 ml
  • філе риби (без шкіри, шматочками)Vis400 g
  • броколі (суцвіттями)Groente en fruit300 g
  • яйце (для заливки)Zuivel3 stukken
  • вершки (10–20 %)Zuivel200 ml
  • твердий сир (натертий)Zuivel120 g
  • чорний перець (мелений)Kruiden en specerijen1 g
  • олія (для змащування форми)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

431kcal

Koolhydraten
36 g
Eiwitten
18 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Springvorm
  • Deegroller
  • Garde
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Замісити тісто

    • Просіяти борошно з сіллю, додати холодне масло і розтерти в крихту.
    • Додати яйце та холодну воду, швидко зібрати тісто в кулю.
    • Загорнути і охолодити в холодильнику.
    Stap 1
  2. Підготувати начинку

    • Броколі розібрати на суцвіття і бланшувати у киплячій воді.
    • Рибу нарізати шматочками, посолити і поперчити.
    Stap 2
  3. Сформувати основу

    • Розкачати тісто і викласти у змащену форму, зробивши бортики.
    • Наколоти дно виделкою.
    • Запекти основу у розігрітій до 180 °C духовці.
    Stap 3
  4. Приготувати заливку

    • Збити яйця з вершками, сіллю та перцем.
    • Додати половину натертого сиру і перемішати.
    Stap 4
  5. Зібрати та запекти кіш

    • На основу викласти рибу та броколі.
    • Залити яєчно-вершковою сумішшю і посипати сиром, що залишився.
    • Запекти у духовці до золотистої скоринки.
    Stap 5
  6. Охолодити та подати

    • Дайте кішу трохи охолонути у формі, щоб заливка схопилася.
    • Зняти бортик і нарізати порціями.
    Stap 6