Skip to content
القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض
Hoofdgerecht

القليه (المقلي) العماني مع العيش الأبيض

1 u 40 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • لحم غنم (مقطع، مع أو بدون عظم)Vlees2 kg
  • ثوم (مهروس)Groente en fruit4 stukken
  • فلفل أسود (مطحون)Kruiden en specerijen6 g
  • كزبرة (مطحونة)Kruiden en specerijen2 g
  • كمون (مطحون)Kruiden en specerijen2 g
  • قرفة (مطحونة)Kruiden en specerijen2 g
  • هيل (مطحون)Kruiden en specerijen2 g
  • ملح (حسب الرغبة)Kruiden en specerijen10 g
  • عيش بسمتي (مغسول ومنقوع)Granen400 g
  • سمنZuivel15 g
  • بودرة مرقة دجاجVoorraadkast10 g
  • ماءOverig480 ml
  • عسل (للتقديم)Voorraadkast30 ml

per portie

Voedingswaarden

930kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
67 g
Vetten
50 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. تحضير اللحم بالبهارات

    • ضع اللحم في قدر بارد
    • أضف الثوم المهروس والفلفل الأسود والكزبرة والكمون والقرفة والهيل
    • لا تضف الملح في هذه المرحلة
    Stap 1
  2. تشويح اللحم على نار عالية

    • شغّل النار على نار عالية وحرّك حتى يتغطى اللحم بالثوم والبهارات
    • استمر بالتحريك حتى يبدأ اللحم بإخراج عصارته
    Stap 2
  3. طهي اللحم على نار متوسطة

    • غطِّ القدر واخفض الحرارة إلى متوسطة
    • اتركه لمدة ساعة مع التحقق من حين لآخر
    • عندما تتبخر العصارة يبقى الشحم ويبدأ اللحم بالقلي في شحمه ويتكرمل
    Stap 3
  4. طهي العيش

    • ضع العيش المغسول والمنقوع في قدر مع السمن والملح وبودرة مرقة الدجاج
    • أضف الماء واتركه يغلي حتى تتفتح حبات العيش
    • اخفض الحرارة إلى الأخير وغطِّ القدر واتركه ربع ساعة
    Stap 4
  5. التقديم

    • افرد العيش على صحن التقديم
    • ضع اللحم المكرمل الذائب فوقه
    • أضف رشة من عسل السدر أو قدّمه على الجنب للتغميس
    Stap 5