Drankje
مشروب الشوفان والليمون للدايت
10 minVoor 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minمشروب الشوفان والليمون للدايت
recept van
الشيف حسام الشمري
@chef95hussam
2 recepten
2 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
شوفان (ملعقتان كبيرتان من الشوفان المخصص للأكل)Granen30 g
صلصة دايت (ملعقتان كبيرتان)Voorraadkast30 g
ليمون (ليمونة كاملة مقشرة ومنزوعة البذور)Groente en fruit1 stuk
ماء (كوبان)Dranken480 ml
per portie
Voedingswaarden
122kcal
- Koolhydraten
- 22 g
- Eiwitten
- 4 g
- Vetten
- 2 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Blender
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
تحضير الليمون
- قشّري الليمونة بالكامل
- أزيلي البذور من داخل الليمون
- Stap 2
تجميع المكونات في الخلاط
- ضعي الشوفان وصلصة الدايت في الخلاط
- أضيفي الليمون المقشر والمنزوع البذور
- اسكبي الماء فوق المكونات
- Stap 3
الخلط
- اخلطي المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً كالحليب
- يمكن تصفيته أو تركه بالشوفان حسب الرغبة
- Stap 4
التقديم
- يُشرب بعد الأكل صباحاً وظهراً ومساءً
- يُحضّر طازجاً يومياً ولا يُحفظ لأكثر من يوم
meest gekookt eerst