Voorgerecht
Assiette apéro healthy sucrée-salée
25 minVoor 2Nutri-Score C€€
wat je nodig hebt
concombre (en rondelles)Groente en fruit150 g
oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
grenade (en grains)Groente en fruit60 g
feta (émiettée)Zuivel60 g
tomates (en quartiers)Groente en fruit100 g
fromage fraisZuivel80 g
saumon fumé (en tranches)Vis100 g
câpresVoorraadkast10 g
guacamoleVers100 g
poivrons (épépinés, garnis de mousse)Groente en fruit3 stukken
Babybel protéiné (en tranches)Zuivel1 stuk
patate douce (en rondelles)Groente en fruit100 g
bretzels salésBakkerij30 g
croûtons de painBakkerij40 g
myrtillesGroente en fruit60 g
fraisesGroente en fruit80 g
pâte à cookies crue protéinée au matcha (en boules)Vers60 g
chocolat noir 85% (en morceaux)Voorraadkast30 g
olivesVoorraadkast40 g
flocons de pimentKruiden en specerijen2 g
mielVoorraadkast10 ml
huile d'oliveVoorraadkast10 ml
basilic (feuilles)Groente en fruit5 g
tranche de painBakkerij1 stuk
cottage cheeseZuivel40 g
feuilles d'algues nori (en petits morceaux)Voorraadkast2 gper portie
528kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la base de l'assiette
Ajouter le saumon fumé
Garnir les poivrons
Compléter la partie salée
Ajouter la partie sucrée
Combler les trous et assaisonner
Préparer la tartine
Déguster
meest gekookt eerst
@orlaneee_dbe
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