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Aubergine farcie aux crudités
Hoofdgerecht

Aubergine farcie aux crudités

30 minVoor 2Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur et aplatie)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (finement émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poivron (finement coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • tomate (finement coupée en dés)Groente en fruit2 stukken
  • persil (finement haché)Groente en fruit15 g
  • jus de citron (un filet)Groente en fruit15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

77kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
3 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer l'aubergine

    • Couper l'aubergine en deux dans la longueur.
    • Aplatir légèrement les moitiés et les déposer sur une plaque de cuisson.
    Stap 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C pendant 15 min, jusqu'à ce que la chair soit tendre.
    Stap 2
  3. Préparer les crudités

    • Couper finement l'oignon, le poivron et les tomates.
    • Hacher le persil et tout réunir dans un saladier.
    Stap 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter un filet de jus de citron, du sel et du poivre.
    • Mélanger et garnir les moitiés d'aubergine cuites avec cette préparation.
    Stap 4