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Baked oats tout choco protéiné
Ontbijt

Baked oats tout choco protéiné

20 minVoor 1Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen30 g
  • skyr (ou fromage blanc)Zuivel100 g
  • cacao amer sans sucre (1 c. à soupe)Voorraadkast15 ml
  • whey vanilleZuivel20 g
  • chocolat noir 85 % (1 carré)Voorraadkast1 stuk
  • lait végétalDranken30 ml
  • pépites de chocolat (pour le dessus)Voorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

373kcal

Koolhydraten
40 g
Eiwitten
33 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le skyr, le cacao amer et la whey vanille.
    • Verser le lait végétal petit à petit jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    Stap 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Casser le carré de chocolat noir en morceaux et l'incorporer à la préparation.
    • Verser la pâte dans un petit plat allant au four et parsemer de pépites de chocolat.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 min, jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Stap 3