Snack
Barres de céréales healthy au chocolat
1 u 15 minVoor 6Nutri-Score B€
B
1 u 15 min
1 u 15 minBarres de céréales healthy au chocolat
wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen100 g
skyr (nature ou à la vanille)Zuivel100 g- fromage blancZuivel100 g
beurre de cacahuèteVoorraadkast30 g- whey (1 scoop, facultatif)Voorraadkast30 g
chocolat (fondu)Voorraadkast40 g
fleur de selKruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
118kcal
- Koolhydraten
- 13 g
- Eiwitten
- 8 g
- Vetten
- 4 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Ovenschaal
Steelpan
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un saladier, réunir les flocons d'avoine, le skyr, le fromage blanc, le beurre de cacahuète et la whey.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Stap 2
Étaler la pâte
- Verser la pâte dans un plat et l'étaler en une couche ni trop fine ni trop épaisse.
- Stap 3
Ajouter le chocolat fondu
- Faire fondre le chocolat.
- Répartir le chocolat fondu sur la pâte.
- Stap 4
Congeler
- Placer le plat au congélateur.
- Stap 5
Finition et découpe
- Saupoudrer de fleur de sel.
- Couper en barres et déguster.
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