Snack
Barres maison avoine, riz soufflé et chocolat
2 u 20 minVoor 7Nutri-Score D€
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2 u 20 min
2 u 20 minBarres maison avoine, riz soufflé et chocolat
recept van
Anaïck Jegou
@mesbrouillonsdecuisine
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0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
petits flocons d'avoineGranen70 g- riz soufflé natureGranen25 g
sirop d'agaveVoorraadkast30 ml- beurre de cacahuète (bien liquide, dont 30 g pour le dessus)Voorraadkast90 g
chocolat noir (pour le dessus)Voorraadkast80 g
per portie
Voedingswaarden
137kcal
- Koolhydraten
- 11 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 9 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
moule en silicone en forme de barre
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger la base
- Dans un saladier, mélangez rapidement le beurre de cacahuète et le sirop d'agave.
- Ajoutez les flocons d'avoine et le riz soufflé, mélangez jusqu'à ce que le tout se tienne.
- Stap 2
Tasser dans les moules
- Tassez la préparation dans les moules en silicone en forme de barre ou à palets.
- Aidez-vous du dos d'une cuillère à soupe pour appuyer et obtenir une surface lisse.
- Stap 3
Préparer le nappage chocolaté
- Faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie.
- Ajoutez le beurre de cacahuète, mélangez puis coulez sur les barres en répartissant la même quantité à chaque fois.
- Faites tourner le moule pour que le chocolat se répartisse sur toute la surface.
- Stap 4
Réfrigérer et démouler
- Laissez poser au frigo.
- Démoulez et dégustez.