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Bastilla aux poissons et fruits de mer
Hoofdgerecht

Bastilla aux poissons et fruits de mer

1 u 15 minVoor 6Nutri-Score C€€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • persil (effeuillé)Groente en fruit30 g
  • tomate concentrée (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 g
  • harissa (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Groente en fruit15 ml
  • ail (épluché)Groente en fruit3 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • cumin mouluKruiden en specerijen5 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • safran en pistils (une pincée)Kruiden en specerijen500 mg
  • fruits de mer (crevettes et calamars, nettoyés)Vis400 g
  • filet de cabillaud (en morceaux)Vis400 g
  • champignons frais (émincés)Groente en fruit200 g
  • oignons (émincés)Groente en fruit2 stukken
  • poivrons (épépiné et émincé)Groente en fruit1 stuk
  • vermicelle de riz (réhydraté)Granen100 g
  • feuilles de brickBakkerij8 stukken
  • beurre (fondu)Zuivel60 g

per portie

Voedingswaarden

269kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
18 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Koekenpan
  • Keukenschaar
  • Mengkom
  • Bakkwast
  • Oven
  • Bakplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Réunir le persil, la tomate concentrée, l'harissa, le jus de citron, l'ail, l'huile d'olive, le cumin, le paprika, le sel et le safran.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Stap 1
  2. Mariner les préparations

    • Enrober les fruits de mer de marinade.
    • Mariner le cabillaud et les champignons séparément, puis réserver au frais.
    Stap 2
  3. Réhydrater le vermicelle de riz

    • Plonger le vermicelle de riz dans de l'eau bouillante.
    • Égoutter et réserver.
    Stap 3
  4. Cuire les fruits de mer et le poisson

    • Dans une poêle bien chaude, faire revenir les fruits de mer.
    • Dans la même poêle, faire revenir le poisson.
    Stap 4
  5. Faire revenir les légumes

    • Dans la même poêle, faire revenir les oignons, les poivrons et les champignons.
    Stap 5
  6. Assembler la farce

    • Mélanger le vermicelle de riz avec les fruits de mer, le poisson et les légumes.
    • Couper le vermicelle aux ciseaux et bien incorporer toutes les saveurs.
    • Laisser la farce refroidir complètement.
    Stap 6
  7. Façonner la bastilla

    • Badigeonner généreusement un moule à tarte ou un bol de beurre fondu.
    • Déposer deux feuilles de brick en les superposant et réaliser les pliures.
    • Garnir de farce refroidie puis refermer avec les feuilles de brick restantes.
    Stap 7
  8. Enfourner

    • Enfourner la bastilla à 180 °C pendant une vingtaine de minutes.
    Stap 8