Skip to content
Batch de petits-déjeuners à congeler : granola, marbré sans gluten, gaufres et pancakes
Ontbijt

Batch de petits-déjeuners à congeler : granola, marbré sans gluten, gaufres et pancakes

2 u 30 minVoor 30Nutri-Score D€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

30 personen
  • noisettes (grossièrement hachées)Noten en zaden180 g
  • amandes (grossièrement hachées)Noten en zaden180 g
  • flocons d'avoineGranen560 g
  • poudre d'amandeNoten en zaden110 g
  • mielVoorraadkast200 g
  • sirop d'érableVoorraadkast70 g
  • huile de cocoVoorraadkast70 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • extrait de vanilleVoorraadkast5 ml
  • blancs d'œufsZuivel2 stukken
  • noix de coco râpéeNoten en zaden70 g
  • cacao en poudreVoorraadkast92 g
  • chocolat noir (fondu ou haché)Voorraadkast160 g
  • fleur de selKruiden en specerijen2 g
  • farine de rizGranen130 g
  • fécule de pomme de terreVoorraadkast50 g
  • fécule de tapiocaVoorraadkast40 g
  • œufs (3 entiers + 1 jaune)Zuivel4 stukken
  • compote de pommes non sucréeVoorraadkast180 g
  • huile de tournesolVoorraadkast80 g
  • laitZuivel105 ml
  • levure sans glutenVoorraadkast8 g
  • pépites de chocolatVoorraadkast60 g
  • farineGranen250 g
  • levure chimiqueVoorraadkast10 g
  • sucreVoorraadkast40 g
  • beurre (fondu)Zuivel60 g

per portie

Voedingswaarden

196kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
4 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Mengkom ×2
  • Steelpan
  • Garde
  • Bakplaat ×2
  • Cakevorm
  • Spuitzak
  • gaufrier
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le granola

    • Préchauffer le four à 150 °C et hacher grossièrement les noisettes et les amandes.
    • Dans un grand saladier, mélanger les flocons d'avoine, la poudre d'amande et les fruits secs hachés.
    • Chauffer le miel, le sirop d'érable, l'huile de coco, le sel et l'extrait de vanille, puis ajouter les blancs d'œufs et verser sur les flocons.
    Stap 1
  2. Séparer en deux versions

    • Diviser la préparation en deux.
    • Dans la première, ajouter les amandes et noisettes hachées.
    • Dans la seconde, ajouter la noix de coco râpée, le cacao en poudre et le chocolat noir fondu.
    Stap 2
  3. Cuire le granola

    • Étaler chaque préparation sur une plaque de cuisson en tassant sur une épaisseur de 2 cm.
    • Enfourner à 150 °C.
    • Baisser le four à 130 °C et poursuivre la cuisson.
    Stap 3
  4. Préparer la pâte à gaufres

    • Mélanger tous les ingrédients de la pâte à gaufres au fouet.
    • Laisser reposer la pâte.
    Stap 4
  5. Préparer la pâte à marbré

    • Dans un saladier, mélanger la farine de riz, la fécule de pomme de terre, la fécule de tapioca et la poudre d'amande.
    • Ajouter les œufs, le jaune d'œuf, la compote, le miel, l'huile de tournesol, le lait, la levure sans gluten, le sel et l'extrait de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 5
  6. Colorer la moitié de la pâte

    • Diviser la pâte en deux et ajouter dans l'une le chocolat noir fondu, le lait, le cacao en poudre et les pépites de chocolat.
    • Verser la pâte chocolatée dans le moule, puis la pâte nature par-dessus.
    • Créer un marbrage à la fourchette et parsemer de pépites de chocolat.
    Stap 6
  7. Refroidir le granola

    • Sortir les plaques de granola du four.
    • Laisser refroidir sans y toucher.
    Stap 7
  8. Cuire le marbré

    • Monter le four à 160 °C.
    • Enfourner le marbré.
    Stap 8
  9. Cuire pancakes et gaufres

    • Transférer la pâte à pancakes dans une poche à douille et cuire les pancakes à la poêle.
    • Cuire un tiers de la pâte à gaufres nature, puis ajouter des pépites de chocolat aux deux tiers restants et cuire les gaufres.
    • Ajouter le lait et le cacao en poudre au dernier tiers de pâte et terminer la cuisson des gaufres.
    Stap 9
  10. Assaisonner le granola

    • Casser grossièrement les plaques de granola à la spatule.
    • Dans le granola chocolat, ajouter le chocolat haché, la noix de coco râpée et la fleur de sel.
    • Dans le granola au miel, ajouter un filet de miel, puis mélanger et répartir dans des boîtes hermétiques.
    Stap 10
  11. Conditionner et congeler

    • Couper le marbré en 12 parts égales et les emballer dans du papier cuisson.
    • Séparer gaufres et pancakes avec un carré de papier cuisson et les glisser dans des sacs de congélation.
    • Étiqueter les sachets et placer au congélateur.
    Stap 11