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Blancs de poulet au four marinés au beurre et paprika
Hoofdgerecht

Blancs de poulet au four marinés au beurre et paprika

35 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • blancs de poulet (attendris à l'aide d'un attendrisseur ou d'une casserole)Vlees800 g
  • beurre (fondu ou mou)Zuivel100 g
  • paprika (1 cuillère à soupe)Kruiden en specerijen15 ml
  • ail (émincé ou en poudre, 1 cuillère à soupe)Groente en fruit15 ml
  • herbes de Provence (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

408kcal

Koolhydraten
2 g
Eiwitten
47 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Bakkwast
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger le beurre fondu ou mou avec le paprika, l'ail, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    Stap 1
  2. Attendrir le poulet

    • Aplatir les blancs de poulet avec un attendrisseur de viande ou, à défaut, avec une casserole pour les rendre plus tendres et uniformes.
    Stap 2
  3. Badigeonner le poulet

    • Déposer les blancs de poulet dans un plat à four.
    • Badigeonner généreusement la marinade sur les deux côtés à l'aide d'un pinceau.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et tendre.
    Stap 4
  5. Servir

    • Sortir le poulet du four et servir immédiatement.
    Stap 5