Ontbijt
Bol de fromage blanc, banane et fruits secs
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B
5 min
5 minBol de fromage blanc, banane et fruits secs
recept van
Vanessa Bologna
@vanessetlaphyto
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
fromage blanc (nature (ou skyr))Zuivel100 g
flocons d'avoineGranen30 g
banane (coupée en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
mélange de fruits secs (noix, noisettes, amandes, noix de cajou, raisins secs)Noten en zaden30 g
beurre de cacahuèteVoorraadkast5 g
per portie
Voedingswaarden
433kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 15 g
- Vetten
- 17 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la base
- Déposer le fromage blanc dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et mélanger.
- Stap 2
Ajouter la banane et les fruits secs
- Couper la banane en petits morceaux et les ajouter dans le bol.
- Parsemer le mélange de fruits secs.
- Stap 3
Finir et déguster
- Terminer par le beurre de cacahuète, selon les goûts.
- Déguster aussitôt.
