Ontbijt
Bowl cake banane chocolat
8 minVoor 1Nutri-Score C€
C
8 min
8 minBowl cake banane chocolat
recept van
Lesparisdelaura
@lesparisdelaura
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
banane (écrasée)Groente en fruit1 stuk
œufOverig1 stuk
yaourt (coco, skyr ou nature)Zuivel40 g
sirop d'érableVoorraadkast15 ml
farineGranen30 g
levure chimiqueVoorraadkast8 g
chocolat noir (en carré)Voorraadkast10 g
per portie
Voedingswaarden
408kcal
- Koolhydraten
- 62 g
- Eiwitten
- 13 g
- Vetten
- 12 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un bol avec une fourchette.
- Stap 2
Mélanger la pâte
- Ajouter l'œuf, le yaourt et le sirop d'érable.
- Incorporer la farine et la levure chimique.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Stap 3
Cuire au micro-ondes
- Déposer le carré de chocolat sur le dessus.
- Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le dessus soit cuit.
- Stap 4
Démouler et déguster
- Démouler le bowl cake.
- Déguster avec des rondelles de banane.
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