Ontbijt
Bowl cake chocolat banane
10 minVoor 1Nutri-Score C€
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10 min
10 minBowl cake chocolat banane
recept van
Maman astuces
@maman.astuces
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
œufZuivel1 stuk
banane (pelée)Groente en fruit1 stuk
levure chimiqueVoorraadkast5 g- cacao en poudre non sucréVoorraadkast8 g
laitZuivel75 ml
flocons d'avoineGranen40 g
chocolat noir (en deux petits carrés)Voorraadkast10 g
per portie
Voedingswaarden
415kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 15 g
- Vetten
- 15 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Mengkom
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mixer la base
- Mettre l'œuf, la banane, la levure chimique, le cacao et le lait dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Stap 2
Ajouter les flocons d'avoine
- Verser la préparation dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et mélanger à la cuillère pour les garder entiers.
- Stap 3
Ajouter le chocolat
- Enfoncer les carrés de chocolat au cœur de la pâte.
- Stap 4
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes.
- Déguster aussitôt, attention c'est chaud.
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