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Bowl cake sain au skyr et compote de pommes
Ontbijt

Bowl cake sain au skyr et compote de pommes

20 minVoor 1Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • skyr (nature (ou fromage blanc))Zuivel100 g
  • compote de pommes (sans sucre ajouté)Voorraadkast100 g
  • œuf (entier)Zuivel1 stuk
  • sirop d'érable (facultatif)Voorraadkast10 ml
  • farine (tamisée)Granen20 g
  • cannelle (moulue, selon le goût)Kruiden en specerijen1 g
  • chocolat noir (2 carreaux, pour le topping)Voorraadkast10 g
  • skyr (1 cuillère à soupe, pour le topping)Zuivel20 g

per portie

Voedingswaarden

348kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
18 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Dans un bol, déposer le skyr et la compote de pommes.
    • Casser l'œuf et l'ajouter, puis verser le sirop d'érable (facultatif).
    • Mélanger le tout à la fourchette.
    Stap 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter la farine et la cannelle.
    • Bien mélanger une dernière fois à la fourchette.
    • Racler les bords du bol à la maryse pour une présentation nette.
    Stap 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire à pleine puissance.
    • Vérifier la cuisson au bout de 3 min avec la lame d'un couteau : elle doit ressortir propre.
    Stap 3
  4. Préparer le topping chocolat

    • Faire fondre le chocolat au micro-ondes.
    • Ajouter le skyr et mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Stap 4
  5. Napper et faire figer

    • Déposer le topping de façon homogène sur le bowl cake en tapotant le bol.
    • Placer au réfrigérateur pour que le topping fige un peu.
    • Déguster.
    Stap 5