Dessert
Bowlcake protéiné banane chocolat
10 minVoor 1Nutri-Score C€
recept van
@seizemay
wat je nodig hebt
banane (épluchée et coupée en 4 morceaux)Groente en fruit1 stuk
œuf (entier)Zuivel1 stuk
arôme de vanille (facultatif)Voorraadkast5 ml
beurre de cacahuète (1 cuillère à soupe dans la pâte)Voorraadkast15 ml
farine (1 cuillère à soupe + 1/2)Granen22 g
levure chimique (1 cuillère à café maximum)Voorraadkast5 g
chocolat noir (en carrés, 4 à 5 morceaux)Voorraadkast20 g
beurre de cacahuète (1 cuillère à café pour le dessus)Voorraadkast5 ml
pépites de chocolat (pour le dessus)Voorraadkast10 gper portie
524kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Écraser la banane
Ajouter l'œuf et les arômes
Incorporer la farine et la levure
Ajouter le chocolat et cuire au micro-ondes
Garnir et déguster