Dessert
Brownie express au micro-ondes sans gluten (banane, œuf, amande, cacao)
5 minVoor 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minBrownie express au micro-ondes sans gluten (banane, œuf, amande, cacao)
recept van
Lamodeaixoise | Bonne Adresse
@lamodeaixoise
2 recepten
2 imports
0 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
banane bien mûre (bien mûre, écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
œufZuivel1 stuk
poudre d'amandeNoten en zaden30 g
cacao non sucréVoorraadkast15 g
décorations (graines, fruits secs, chocolat) (au choix, pour la finition)Overig10 g
per portie
Voedingswaarden
392kcal
- Koolhydraten
- 40 g
- Eiwitten
- 13 g
- Vetten
- 20 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
fourchette
Magnetron- Ramekin
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Écraser la banane
- Écraser la banane bien mûre dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Stap 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter l'œuf, la poudre d'amande et le cacao non sucré.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Stap 3
Cuire au micro-ondes
- Verser la pâte dans un ramequin.
- Cuire au micro-ondes : plus tu ajoutes de secondes, moins le cœur sera fondant.
- Stap 4
Décorer et servir
- Ajouter un peu de décoration sur le dessus et déguster aussitôt.
meest gekookt eerst