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Cabillaud à la normande
Hoofdgerecht

Cabillaud à la normande

35 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • dos de cabillaud (coupé en 2 morceaux)Vis400 g
  • échalotes (ciselées très finement)Groente en fruit2 stukken
  • beurreZuivel30 g
  • champignons bruns (émincés, peau conservée)Groente en fruit5 stukken
  • cidre brutDranken200 ml
  • crème fraîche épaisse (40 % de matière grasse)Zuivel60 ml
  • jus de citron (un filet)Groente en fruit10 ml
  • persil (ciselé)Groente en fruit5 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

246kcal

Koolhydraten
4 g
Eiwitten
26 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les ingrédients

    • Ciseler très finement les échalotes.
    • Émincer les champignons sans enlever leur peau.
    • Couper le cabillaud en morceaux.
    Stap 1
  2. Cuire le cabillaud

    • Déposer une feuille de papier cuisson dans la poêle avec une noisette de beurre.
    • Saler et faire revenir le cabillaud des deux côtés.
    • Poivrer puis réserver le poisson.
    Stap 2
  3. Faire suer les échalotes et les champignons

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre et faire suer les échalotes sans coloration.
    • Ajouter les champignons émincés, saler et poivrer.
    • Faire revenir à feu moyen.
    Stap 3
  4. Déglacer au cidre

    • Déglacer avec le cidre brut en grattant les sucs au fond de la poêle.
    • Laisser réduire de moitié.
    Stap 4
  5. Ajouter la crème

    • Verser la crème fraîche.
    • Laisser réduire à feu doux sans forte ébullition jusqu'à obtenir une texture nappante.
    Stap 5
  6. Réchauffer le cabillaud

    • Remettre le cabillaud avec son jus dans la poêle.
    • Couvrir et laisser réchauffer.
    Stap 6
  7. Finaliser

    • Ajouter un filet de jus de citron.
    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Stap 7