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Céréales healthy maison façon Nesquik
Ontbijt

Céréales healthy maison façon Nesquik

30 minVoor 6Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • flocons d'avoine (réduits en poudre)Granen200 g
  • mielVoorraadkast60 ml
  • beurre de cacahuètesVoorraadkast60 ml
  • cacao non sucréVoorraadkast10 g
  • arôme de vanilleVoorraadkast5 ml

per portie

Voedingswaarden

165kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
5 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Réduire les flocons d'avoine en poudre

    • Mixer les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine fine.
    Stap 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter le cacao non sucré, le beurre de cacahuètes, le miel et l'arôme de vanille à la poudre d'avoine.
    • Bien malaxer à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Former les petites boulettes

    • Prélever de petites portions de pâte et former des boulettes régulières.
    • Les déposer sur une plaque de cuisson.
    Stap 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les céréales soient dorées.
    Stap 4
  5. Conserver

    • Laisser refroidir puis conserver les céréales dans un bocal hermétique.
    Stap 5