Dessert
Cheesecake minute sain et protéiné
15 minVoor 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minCheesecake minute sain et protéiné
wat u nodig heeft
Ingrediënten
œufs (entiers)Zuivel2 stukken
yaourt au lait de coco façon grec (nature)Zuivel140 g
maïzenaVoorraadkast20 g
sucre vanilléVoorraadkast15 g
gousse de vanille (grattée (ou arôme de vanille))Kruiden en specerijen0,3 stukken
framboises (écrasées)Groente en fruit60 g
graines de chiaNoten en zaden10 g
per portie
Voedingswaarden
430kcal
- Koolhydraten
- 45 g
- Eiwitten
- 22 g
- Vetten
- 18 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer l'appareil à cheesecake
- Mélanger le yaourt, le sucre, la maïzena et les œufs dans un bol.
- Ajouter les graines de vanille et mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Verser la préparation dans un bol allant au micro-ondes.
- Stap 2
Cuire au micro-ondes
- Cuire au micro-ondes à 750 W.
- Stap 3
Refroidir
- Laisser bien refroidir, idéalement au réfrigérateur (encore meilleur préparé la veille).
- Stap 4
Préparer la crufiture
- Écraser les framboises et mélanger avec les graines de chia.
- Laisser reposer quelques minutes pour que le mélange épaississe.
- Stap 5
Dresser et servir
- Napper le cheesecake refroidi de crufiture aux framboises.
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