Ontbijt
Chia pudding façon tiramisu
2 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
2 u 10 min
2 u 10 minChia pudding façon tiramisu
recept van
healthyfood_creation
@healthyfood_creation
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
skyr (ou yaourt végétal)Zuivel200 g
graines de chiaNoten en zaden15 g
sirop d'agave (ou miel)Voorraadkast30 ml
café (expresso)Dranken70 ml- cacao amer non sucréVoorraadkast5 g
per portie
Voedingswaarden
288kcal
- Koolhydraten
- 30 g
- Eiwitten
- 24 g
- Vetten
- 8 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
cuillère
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger le skyr et les graines de chia
- Verser le skyr dans un bol.
- Ajouter les graines de chia et le sirop d'agave.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Stap 2
Ajouter le café
- Verser le café dans la préparation.
- Mélanger à nouveau pour bien l'incorporer.
- Stap 3
Réserver au frais
- Couvrir le bol et placer au réfrigérateur.
- Stap 4
Dresser et saupoudrer de cacao
- Saupoudrer de cacao amer non sucré avant de déguster.
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