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Chorba frik aux boulettes de viande hachée
Hoofdgerecht

Chorba frik aux boulettes de viande hachée

1 u 10 minVoor 6Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • huile d'olive (pour la soupe)Voorraadkast50 g
  • viande hachée (façonnée en boulettes)Vlees300 g
  • oignon (haché finement)Groente en fruit1 stuk
  • céleri (branche, hachée finement)Groente en fruit1 stuk
  • coriandre fraîche (bouquet, haché finement)Groente en fruit1 stuk
  • tomates (mixées)Groente en fruit3 stukken
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Voorraadkast30 g
  • pois chiches (secs, trempés la veille)Voorraadkast100 g
  • eauOverig2 liter
  • coriandre moulueKruiden en specerijen5 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • curcumaKruiden en specerijen3 g
  • tabel (épice tunisienne)Kruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen8 g
  • poivreKruiden en specerijen3 g
  • langues d'oiseauGranen80 g
  • citrons (pressés)Groente en fruit2 stukken
  • viande hachée (pour les boulettes)Vlees300 g
  • huile d'olive (pour les boulettes)Voorraadkast40 g
  • coriandre fraîche (bouquet, haché, pour les boulettes)Groente en fruit0,5 stukken
  • oignon (mixé, pour les boulettes)Groente en fruit0,5 stukken
  • zaatar (pour les boulettes)Kruiden en specerijen3 g
  • persil frais (bouquet, haché, pour le service)Groente en fruit0,5 stukken

per portie

Voedingswaarden

294kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
13 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Blender
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les boulettes de viande

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'huile d'olive, la coriandre hachée, l'oignon mixé et les épices.
    • Façonner des petites boulettes régulières.
    Stap 1
  2. Faire revenir la viande

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire revenir les boulettes de viande jusqu'à coloration.
    Stap 2
  3. Ajouter les légumes et les épices

    • Ajouter l'oignon haché, le concentré de tomate, les tomates mixées, le céleri et la coriandre hachée.
    • Ajouter les épices, les pois chiches trempés la veille, puis couvrir d'eau.
    Stap 3
  4. Laisser mijoter la chorba

    • Laisser cuire à couvert, en remuant de temps en temps.
    Stap 4
  5. Ajouter les langues d'oiseau

    • Ajouter les langues d'oiseau et poursuivre la cuisson.
    Stap 5
  6. Servir

    • Servir la chorba bien épaisse avec du persil haché et un filet de jus de citron frais.
    Stap 6