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Chou entier au four au beurre
Bijgerecht

Chou entier au four au beurre

1 u 30 minVoor 4Nutri-Score C€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • chou (entier, lavé)Groente en fruit1 stuk
  • beurre (en bloc)Zuivel100 g
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit3 stukken
  • piment fort (frais, émincé)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • sauce piquanteVoorraadkast20 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

230kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
2 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le chou

    • Laver soigneusement le chou entier.
    • Creuser un trou au centre avec un couteau en retirant le cœur.
    Stap 1
  2. Insérer le beurre

    • Placer le bloc de beurre dans le trou.
    • Piquer le chou tout autour avec la pointe du couteau.
    Stap 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter l'ail, le piment fort, l'huile d'olive et la sauce piquante dans le trou.
    • Saler et poivrer généreusement l'extérieur du chou.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Déposer le chou dans un plat à four.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien tendre et doré.
    Stap 4