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Chou rôti et sauce crémeuse aux champignons
Hoofdgerecht

Chou rôti et sauce crémeuse aux champignons

50 minVoor 2Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • chou (coupé en quartiers)Groente en fruit0,5 stukken
  • champignons (émincés)Groente en fruit4 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
  • huile végétaleVoorraadkast30 ml
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • mielVoorraadkast7 g
  • crème légère 12 %Zuivel150 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

303kcal

Koolhydraten
23 g
Eiwitten
6 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Bakkwast
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le chou

    • Couper le demi-chou comme montré dans la vidéo.
    • Optionnel : faire cuire le chou quelques minutes dans l'eau pour l'attendrir, puis l'égoutter.
    • Disposer le chou sur une plaque de cuisson.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l'huile végétale, le paprika, le sel et le miel.
    • Badigeonner le chou avec ce mélange.
    Stap 2
  3. Enfourner le chou

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce aux champignons

    • Faire revenir les champignons et l'oignon à la poêle.
    • Déglacer avec un peu d'eau, ajouter la crème légère et laisser mijoter.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Dresser l'assiette avec la sauce aux champignons, puis déposer le chou rôti par-dessus.
    • Terminer avec un peu de coriandre fraîche.
    Stap 5