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Côte de bœuf marinée 7 jours au miel et à l'ail
Hoofdgerecht

Côte de bœuf marinée 7 jours au miel et à l'ail

45 minVoor 4Nutri-Score E€€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • Côte de bœuf (à température ambiante)Vlees1 stuk
  • Miel (pour la marinade et le laquage)Voorraadkast500 g
  • Ail (gousses épluchées)Groente en fruit8 stukken
  • Huile (pour la cuisson)Voorraadkast15 ml
  • SelKruiden en specerijen10 g
  • Poivre (moulu)Kruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

1.051kcal

Koolhydraten
103 g
Eiwitten
45 g
Vetten
51 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Hapjespan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner la côte de bœuf

    • Placer la côte de bœuf dans un saladier
    • Ajouter le miel et les gousses d'ail
    • Laisser mariner au réfrigérateur en retournant régulièrement la viande
    Stap 1
  2. Sortir la viande du froid

    • Sortir la côte de bœuf du réfrigérateur avant la cuisson
    Stap 2
  3. Préparer la pâte d'ail au miel

    • Récupérer l'ail confit dans le miel
    • Égoutter le surplus de miel
    • Hacher finement l'ail pour obtenir une pâte d'ail au miel
    Stap 3
  4. Assaisonner la viande

    • Saler et poivrer généreusement la côte de bœuf
    Stap 4
  5. Cuire la côte de bœuf

    • Chauffer l'huile dans une poêle
    • Saisir la côte de bœuf sur toutes les faces
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à la cuisson désirée
    Stap 5
  6. Laquer au miel et à l'ail

    • Napper la viande du surplus de miel et de la pâte d'ail au miel
    • Laisser caraméliser sur toutes les faces
    Stap 6