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Côtelettes de porc rôties au four avec haricots verts et purée de pommes de terre
Hoofdgerecht

Côtelettes de porc rôties au four avec haricots verts et purée de pommes de terre

1 uVoor 5Nutri-Score C€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

5 personen
  • côtelettes de porcVlees900 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • farineVoorraadkast30 g
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • haricots verts (en conserve, égouttés)Groente en fruit800 g
  • cubes de bouillon de bœufVoorraadkast4 stukken
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Groente en fruit1 kg
  • beurreZuivel60 g
  • laitZuivel120 ml
  • poudre d'ailKruiden en specerijen6 g
  • poudre d'oignonKruiden en specerijen6 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen5 g
  • assaisonnement Tony'sKruiden en specerijen6 g
  • eau (pour déglacer)Dranken60 ml

per portie

Voedingswaarden

586kcal

Koolhydraten
47 g
Eiwitten
41 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Bakplaat
  • Steelpan
  • Soeppan
  • Pureestamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four et préparer les côtelettes

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Assaisonner chaque côtelette de porc avec le sel et le poivre.
    • Déposer une cuillère de farine sur chaque côtelette et enrober les deux faces.
    Stap 1
  2. Saisir les côtelettes

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle sur la cuisinière.
    • Dorer chaque côtelette environ 5 minutes par face.
    Stap 2
  3. Cuire les haricots verts

    • Mettre les haricots verts dans une casserole avec les cubes de bouillon de bœuf.
    • Porter à ébullition puis baisser le feu et laisser mijoter environ 15 minutes.
    Stap 3
  4. Préparer la plaque et déglacer la poêle

    • Recouvrir une plaque à biscuits de papier d'aluminium et d'un enduit de cuisson.
    • Placer les côtelettes dorées sur la plaque.
    • Déglacer la poêle avec l'eau et verser les sucs sur chaque côtelette.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur chaque côtelette.
    Stap 4
  5. Assaisonner et cuire au four

    • Assaisonner chaque côtelette avec la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika fumé et l'assaisonnement Tony's.
    • Couvrir la plaque de papier d'aluminium.
    • Enfourner environ 35 minutes ou jusqu'à ce que ce soit cuit.
    Stap 5
  6. Préparer la purée de pommes de terre

    • Cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante jusqu'à tendreté.
    • Égoutter puis écraser avec le beurre et le lait.
    Stap 6
  7. Dresser

    • Servir les côtelettes de porc avec les haricots verts et la purée de pommes de terre.
    Stap 7