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Couscous royal
Hoofdgerecht

Couscous royal

1 u 40 minVoor 8Nutri-Score C€€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • collier d'agneauVlees8 stukken
  • pilon de pouletVlees8 stukken
  • merguezVlees8 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • courgette (en tronçons)Groente en fruit3 stukken
  • carotte (en rondelles)Groente en fruit5 stukken
  • céleri branche (en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • poivron (en dés)Groente en fruit2 stukken
  • pois chiches (égouttés)Voorraadkast400 g
  • tomate peléeVoorraadkast400 g
  • concentré de tomateVoorraadkast2 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • semoule de couscousGranen800 g
  • épices couscousKruiden en specerijen2 stukken
  • ras el hanoutKruiden en specerijen2 stukken
  • selKruiden en specerijen1 stuk
  • poivreKruiden en specerijen1 stuk
  • coriandre fraîche (ciselée)Groente en fruit1 stuk
  • eauDranken1 liter
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml

per portie

Voedingswaarden

803kcal

Koolhydraten
88 g
Eiwitten
40 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Kookplaat
  • Soeppan
  • Koekenpan
  • couscoussier
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire rôtir les viandes

    • Faire rôtir le poulet et les oignons dans un peu d'huile.
    • Ajouter le collier d'agneau puis les merguez et les faire dorer.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les poivrons avec les carottes et le céleri.
    • Ajouter les tomates pelées, le concentré de tomate et l'ail.
    Stap 2
  3. Mouiller et épicer

    • Ajouter l'eau, les épices couscous, le ras el hanout, le sel et le poivre.
    • Remettre le poulet et le collier d'agneau dans la marmite.
    Stap 3
  4. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter puis retirer le poulet lorsqu'il est cuit.
    • Ajouter les courgettes et poursuivre la cuisson.
    Stap 4
  5. Finaliser le bouillon

    • Remettre toute la viande, ajouter les pois chiches et la coriandre fraîche.
    • Laisser encore mijoter et c'est prêt.
    Stap 5
  6. Préparer la semoule

    • Hydrater la semoule de couscous et la cuire à la vapeur.
    • Égrainer la semoule puis servir avec le bouillon, les légumes et les viandes.
    Stap 6