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Crackers protéinés aux blancs d'œufs et fromage râpé
Snack

Crackers protéinés aux blancs d'œufs et fromage râpé

20 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • blancs d'œufsZuivel3 stukken
  • fromage râpéZuivel45 g
  • ail (en poudre ou haché finement)Groente en fruit1 stuk
  • aneth (ciselé)Groente en fruit2 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

48kcal

Koolhydraten
1 g
Eiwitten
5 g
Vetten
3 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Monter les blancs en neige

    • Verser les blancs d'œufs dans un saladier.
    • Monter légèrement les blancs au fouet.
    Stap 1
  2. Incorporer le fromage

    • Ajouter le fromage râpé aux blancs montés.
    • Mélanger très délicatement pour ne pas casser les blancs.
    Stap 2
  3. Former les crackers

    • Déposer de petits tas sur une plaque de cuisson.
    • Étaler très finement chaque tas pour obtenir un effet chips.
    Stap 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter l'ail, l'aneth, le sel, le poivre et les épices de votre choix.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les crackers soient bien dorés et croustillants.
    • Surveiller la cuisson : plus les tas sont fins, plus ils cuisent vite.
    Stap 5